Niños saludables

La salud de nuestros pequeños es lo más importante, y cuando no tenemos en consideración que les beneficia podemos hacer que sean niños muy enfermizos, seres tan pequeños que no saben que es lo mejor para ellos y ni como expresarnos sus malestares.   Aseguremosno de cuidar la salud inmunitaria de nuestros pequeños, para eso te tenemos recomendaciones de como hacerlo. Alimentamos a nuestros pequeños con: 1.Fibra. 2.Minerales como el hierro, selenio, zinc y cobre. 3.Vitaminas B12, B9, B6, D y C. 4.Grasas saludables como el omega 3. La leche materna proporciona inmunidad activa y promueve el desarrollo del sistema inmunológico en bebés.  Alimentos ricos en nutrientes inmunológicos: Vitamina C: frutas (fresas, kiwis, naranjas), hortalizas (pimiento, brócoli, coles).  Zinc y selenio: frutos secos (nueces, almendras), semillas (girasol, calabaza).  Vitamina B12: carnes, huevos, lácteos, pescados.  Ácido fólico: hortalizas de hoja verde, granos integrales.  O...

 ¿Sabías que si tu hijo come bien tendrá una mejor concentración y aprendizaje? La nutrición no solo se limita a comer alimentos saludables, también se trata de consumir alimentos de calidad . Pero ¿Cómo se relaciona comer bien con la concentración? Lo primero que debemos saber es que cuando se tiene una alimentación saludable y de calidad, se tiene una mejor retención de memoria y mayor concentración. Se ha demostrado que cuando un niño tiene una buena alimentación también tiene un mejor desempeño cognitivo, por el contrario, si tiene una malnutrición puede ocasionar un desequilibrio que puede llevar a obesidad o desnutrición e influir sobre su desarrollo cognitivo. El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo y para que funcione correctamente se necesita tener una alimentación balanceada y nutritiva. La forma en que se alimentan los niños tiene un impacto significativo en su capacidad de concentración y salud del cerebro. Es fundamental que los niños desde pequeños...

Para mantener el cuerpo y la mente de nuetsrso niños en óptimas condiciones para desarrollar sus actividades diarias es fundamental que lleven una alimentación saludable que nos aporte todos los nutrientes que necesitamos. No solo nos debemos enfocar en satisfacer sus necesidades básicas, ya que una alimentación equilibrada aporta numerosos beneficios que van desde la prevención de enfermedades hasta la mejora del estado de ánimo. Mejora la calidad de vida y les permite sentirse bien física y mentalmente.  Algunos de los muchos beneficios que trae una buena alimentación en los niños son: 1. Prevención de enfermedades. Existen varias enfermedades relacionadas con la alimentación como son la gastritis, diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, etc., que se pueden prevenir si llevamos una dieta equilibrada y adecuada para cada persona. Este beneficio se verá a largo plazo, por lo que es muy importante empezar a alimentarse bien desde niños. Una dieta saluda...

  Los niños con algun trastorno alimienticio ya sea restrictivo o selectvo, son extremadamente quisquillosos con la comida, más sin embargo estos comienzan a una edad muy temprana incluso antes que los trastornos de la conducta alimentaria y afectan frecuentemente a los varones. Algunas de las caracteristicas de estos trastornos restrictivos o selectivos es que son sumamente selectivos con lo que comen y que quizás al no tener el alimento que desean tengan una reaccion extremadamente exagerada, ya sea por su olor, color, sabor o textura, que esto nos puede decir que quizás tengan miedo a provar nuevos alimentos, este miedo se le llama "Neofobia", al no tener una buena experiencia provando alimentos que no conocian, comienzan a tener miedo a esos nuevos alimentos, lo que futuramente se les desarrolle algun TCA. Algunos otros simplemente no tinen interes por ningun alimentoy se niegan a tener hambre, estos peuqeños regurmente son muy delgados, o simplemente tienen un peso norma...