Rechazo hacia alimentos

septiembre 25, 2024

¿Te cuesta trabajo hacer que tus hijos se coman la comida? ¿Quieres saber qué hacer ante el rechazo de los niños a los alimentos? ¡Hoy te lo vamos a contar!

Los niños de 3 a 6 años suelen pasar por una etapa en la cual presentan cierto rechazo a algunos alimentos que para ellos suelen ser nuevos. Esta etapa es normal y se le conoce como neofobia, los niños suelen presentar cierto miedo a cualquier alimento nuevo, ya sea por su textura o presentación, que para ellos sea nueva. Los alimentos que más suelen rechazar son las verduras y frutas, los colores de alimentos que más rechazan son el verde y el rojo.

¡Importante!: No se considera neofobia cuando un niño se niega a comer un alimento específico por primera vez, se considera neofobia cuando se le ofrece un alimento varias veces y en todas las ocasiones lo rechaza. En ocasiones, la neofobia se suele manifestar cuando a los niños se les da una percepción errónea por parte de los padres.

Cabe aclarar que, aunque sea normal que los niños presenten rechazo a algunos alimentos, hay ocasiones en las que esto puede ser señal de un trastorno de la conducta alimentaria, aunque no suele ser común que un niño de edad preescolar (3 a 6 años) presente un trastorno alimentario. Algunas señales para identificar si tu hijo está pasando por uno de estos trastornos son:

Miedo extremo a los alimentos.
Preocupación por su peso.
Negatividad extrema a comer.
Presencia de vómito después de comer
Preocupación por su apariencia física.

¿Qué hacer cuando los niños no quieren comer?

Mantener al niño en su zona de confort. Es decir, darle de comer en presencia de sus familiares de su agrado. Los niños tienden a comer menos si están cansados.
Evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas. Hacen que al niño le dé menos hambre.
Evita regañarlo si no quiere comer. En lugar de regañarlo o de ofrecerle comida chatarra como premio si termina su comida, trata de averiguar por qué el niño no quiere comer.
Habla con tu hijo. Pregúntale a tu hijo por qué no quiere comer, dale la confianza para que te diga como se siente.